Conditietraining

Conditietraining bij Sportpiazza is een afwisselende groepsles gericht op kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en coördinatie. De begeleidende sportinstructeur houdt iedere training gevarieerd door steeds nieuwe oefenvormen aan te bieden. Deze les is geschikt voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren.

Conditietraining is onder andere geschikt als je een (team)sport doet en daar betere prestaties wilt leveren. Je traint alle spieren, maar dan wel dusdanig licht dat er geen overbelasting kan ontstaan. De les richt zich met name op je uithoudingsvermogen. Wanneer meerdere spiergroepen tegelijk actief zijn, spreek je het uithoudingsvermogen van je hart en longen aan. Hoe vaker je dat doet, hoe beter dat is voor je uithoudingsvermogen.