Callanetics
Versterk je spieren met Callanetics!
Callanetics
Callanetics is een low impact fitnesstraining op muziek. Het is vooral gericht op het verhogen van de spanning in je spieren. Low impact betekent dat we in de les niet (hoeven te) springen. Zowel beginners, als gevorderden kunnen dus meedoen terwijl toch iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Callanetics biedt een wekelijks variërend programma van grondoefeningen, gericht op spierversteviging van de bekende probleemgebieden: buik, billen en benen. Als belangrijkste doel heeft Callanetics dan ook figuurcorrectie.
VOOR WIE?
Callanetics is uitermate geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een inspannende, maar rustige workout. Alle bewegingen voeren we zeer gecontroleerd uit. De trainer let in het bijzonder op je houding. Dit maakt Callanetics zeer geschikt voor mensen met klachten en beperkingen in bijvoorbeeld de rug of de knie. Aangezien Callanetics low impact is, is het ook geschikt voor mensen met overgewicht en senioren.
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
