STOEL PILATES

Stoel Pilates is een rustige en doeltreffende groepsles waarin Pilates-oefeningen met behulp van een stoel worden uitgevoerd. De nadruk ligt op het verbeteren van houding, flexibiliteit, spierkracht en ademhaling, zonder dat je op de grond hoeft te liggen. Dit maakt de les bijzonder geschikt voor beginners, senioren of mensen met beperkte mobiliteit. Door middel van gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling werk je aan een sterkere core, soepele gewrichten en een betere lichaamshouding. Stoel Pilates biedt een veilige, toegankelijke en verfrissende manier om actief te blijven.